Est-ce que je souffre de dépression?

Les éléments de ce questionnaire portent sur la façon dont vous vous êtes senti au cours des 30 derniers jours. Pour chaque énoncé, encerclez le chiffre qui indique le mieux à quelle fréquence vous vous êtes senti ainsi.

Au cours des 30 derniers jours, à quelle fréquence vous êtes-vous senti… Toujours La plupart du temps Parfois  Rarement Jamais
1. Nerveux? O O O O O
2. Sans espoir? O O O O O
3. Agité? O O O O O
4. Si déprimé que plus rien ne pouvait vous mettre de bonne humeur? O O O O O
5. Que tout était un effort? O O O O O
6. Inutile? O O O O O

 

Résultat 1 (faible) :

Vos réponses indiquent que vous avez un niveau élevé de stress ou l’humeur maussade ou dépressive.

Il pourrait vous être bénéfique de chercher l’aide de quelqu’un (un thérapeute, un médecin de famille, un psychologue, un psychiatre, un travailleur social) pour vous aider à surmonter ces difficultés.

Ensemble, vous pourrez établir un plan pour améliorer votre situation.

Ne perdez jamais espoir. Vous pouvez faire des changements et améliorer les choses.

Résultat 2 (élevé) :

Vos réponses indiquent que vous n’avez pas un niveau élevé de stress ou l’humeur maussade ou dépressive.

C’est une bonne nouvelle!

Même si vous n’avez pas de difficultés liées au stress ou à la dépression, vous pourrez peut-être profiter des conseils d’un thérapeute ou d’un professionnel de la santé sur les sujets suivants :

-       Planifier votre avenir, y compris l’éducation des jeunes ou des perspectives de carrière

-       Établir des relations saines

-       Gérer vos finances

-       Aider un ami ou un membre de votre famille qui vit avec le stress, l’anxiété ou la dépression

Les bons conseils d’une personne de confiance peuvent vous aider à surmonter vos obstacles et à atteindre vos objectifs d’une manière plus efficace.

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References

Kessler, R.C., Andrews, G., Colpe, L.J., Hiripi, E., Mroczek, D.K., Normand, S.-L.T., Walters, E.E., & Zaslavsky, A. (2002). Short screening scales to monitor population prevalances and trends in nonspecific psychological distress. Psychological Medicine. 32(6), 959-976

Dernière révision: 18 aot 2017