La dépression peut avoir des effets très négatifs sur le quotidien. Entre autres, elle peut :
- Affecter les amitiés et les relations de famille;
- Réduire la productivité au travail ou à l’école;
- Accroître le risque de développer d’autres problèmes de santé;
- Vous empêcher de jouir de la vie.
Si vous manifestez des signes de dépression, ne tardez pas à les faire traiter. Un des défis, c’est que les personnes aux prises avec une dépression souffrent aussi de fatigue et peuvent être pessimistes face à la possibilité de résoudre le problème; par conséquent, elles ont de la difficulté à prendre des décisions.
Pour ces raisons, il est important d’obtenir du soutien de personnes en qui vous avez confiance. Vous serez plus susceptible de résoudre le problème et de retrouver votre fonctionnement normal si vous obtenez de l’aide. Garder le contact avec la personne à qui vous avez parlé vous permettra de respecter votre plan.
Heureusement, il existe de nombreux traitements efficaces contre la dépression. Puisque la dépression est un problème fréquent, il existe des ressources de soutien dans presque toutes les communautés.
Si vous ne savez pas quel traitement choisir, prenez le temps de consulter les ressources suivantes pour prendre connaissance des différents traitements efficaces contre la dépression :
Il est particulièrement important d’obtenir de l’aide si vous avez des sentiments de désespoir, si vous avez perdu le goût de vivre ou si vous songez sérieusement au suicide. En savoir plus.
Vous pouvez parler à plusieurs personnes concernant votre dépression, y compris votre médecin de famille, un autre prestataire de soins de santé, un conseiller à l’école, un employé de la Société pour les troubles de l’humeur ou même une ligne d’écoute. Il peut être difficile de parler de vos problèmes personnels, mais sachez que plusieurs personnes connaissent la dépression et sont prêtes à vous aider à obtenir de l’aide.
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